نظرة علي القلق

القلق هو خوف من شيء لم يحدث… لكنه يحدث بالكامل داخل النفس، هو يقظة مفرطة تستشعر التهديد حتى في الأمان، وجسد يتحرك قبل الخطر. والعلاج هو تعليم النفس أن تميّز بين الواقع والاحتمال, وأن تفهم ما يقلقها حقا، الأدوية تخفّض حساسية الجهاز العصبي، بينما يساعد العلاج النفسي على فهم جذور الخوف وترويضه دون أن يختفي معنى الحماية داخله.